چگونه به ديگران در هنگام شيوع كرونا ويروس كمك كنيم
حمايت از افراد مبتلا به ويروس :
همسايگان و عزيزان سالخورده و مريض خود را بررسي كنيد. افراد مسن (افراد بالاي 60 سال) و افرادي كه داراي شرايط بهداشتي حساسي هستند بيشتر در معرض خطر ابتلا به علائم شديد COVID-19 هستند. در حال حاضر CDC توصيه مي كند كه افراد در اين گروه ها تا حد ممكن در خانه بمانند تا از بيمار شدن خودداري كنند. اگر دوستان ، همسايگان يا اعضاي خانواده مسن يا مبتلا به بيماري مزمن داريد ، به طور مرتب با آنها از طريق تلفن ، پيام يا ايميل با آنها تماس بگيريد تا ببينيد كه چيزي لازم دارند و چگونه ميتوانيد به آنها كمك كنيد.
تماس اجتماعي مي تواند به كاهش احساسات منفي و تنهايي كمك كند
افرادي كه در خانه قرنطينه اند ممكن است احساس تنهايي ، بي حوصلگي يا نااميدي كنند. تماس اجتماعي مي تواند به كاهش اين احساسات كمك كند ، حتي اگر به صورت رو در رو نباشد.
اگر مي خواهيد كمك كنيد، اين كار را بصورت غير مستقيم انجام دهيد تا احساس نكنند شما فكر مي كنيد كه نمي توانند از خود مراقبت كنند. به عنوان مثال ، چيزي مانند اين را بگوييد ، "من ميخواهم به فروشگاه بروم تا مواد غذايي را تهيه كنم. آيا مي توانم چيزي را براي شما تهيه كنم؟ "
اگر نمي توانيد به صورت تلفني يا آنلاين با شخص ارتباط برقرار كنيد ، از طريق درب منزل آنها با آنها صحبت كنيد تا آنها را در معرض خطر قرار ندهيد.
غذاهاي بسته بندي شده را براي افراد در قرنطينه تهيه كنيد. اگر كسي را مي شناسيد كه بخاطر بيماري عروق كبدي در خانه قرنطينه است ، يا به دليل اينكه مريض هستند يا به دليل خطر ابتلا در معرض خطر هستند ، با خريدن مواد غذايي به آنها كمك كنيد.
اگر سالم هستيد خون اهدا كنيد :
با افزايش روز افزون بيماري ، بيمارستان ها و بانك هاي خوني با كمبود خون روبرو هستند. اگر در حال حاضر سالم هستيد و تا آنجا كه مي دانيد در معرض كرونا ويروس نيستيد ، اهدا خون ، پلاكت يا پلاسماي خون را در بيمارستان يا مركز اهداي محل خود در نظر بگيريد.
اگر به تازگي بيماري كرونا ويروس تشخيص داده شده ايد ، خون اهدا نكنيد ، مشكوك به داشتن آن هستيد يا با كسي كه مبتلا به آن بوده در تماس بوده ايد. از پزشك خود بخواهيد يا با بانك خون محلي خود تماس بگيريد تا دريابيد كه چه زماني مي توانيد دوباره با خيال راحت خون اهدا كنيد.
آگاه باشيد: مطالعات اخير حاكي است كه آنتي بادي هاي موجود در پلاسماي خون از بيماران مبتلا به COVID-19 بهبود يافته ممكن است به تقويت ايمني افرادي كه اخيراً آلوده شده اند يا در معرض خطر ابتلا به بيماري جدي هستند ، كمك كند. اگر كرونا ويروس داشته ايد و بهبود يافته ايد ، از پزشك خود بخواهيد كه آيا با اهداء پلاسما مي توانيد به ديگران در جامعه خود كمك كنيد.
از احتكار ماسك و ساير موارد ضروري مراقبت هاي بهداشتي خودداري كنيد:
در حالي كه اين يك ايده خوب است كه در طول يك بحران جهاني مانند شيوع بيماري كرونا آماده باشيد ، از خريد وحشت يا احتكار اجتناب كنيد. خريد ماسك ، ضد عفوني كننده دست و ساير لوازم پزشكي فقط دسترسي به اين وسايل را براي ارائه دهندگان مراقبت هاي پزشكي و افرادي كه در حال حاضر بيمار هستند سخت تر مي كند. قبل از مراجعه به فروشگاه ، سعي كنيد ارزيابي كنيد كه در واقع به چه كالاهايي نياز داريد و چند مورد را ارزيابي كنيد.
در حال حاضر ، CDC توصيه نمي كند ماسك استفاده كنيد ، مگر اينكه از قبل دچار بيماري كرونا شويد ، از شخصي كه داراي ويروس است مراقبت مي كنيد يا در يك مركز درماني فعاليت مي كنيد. اين اقدامات براي جلوگيري از انتشار ويروس به ديگران است. وقتي اعضاي سالم مردم تعداد زيادي ماسك را خريداري مي كنند ، دسترسي براي افرادي كه واقعاً به آنها احتياج دارند ، سخت تر مي شود.
به اشتراك گذاري اطلاعات مفيد :
نكات و اطلاعات مفيدي را در رسانه هاي اجتماعي به اشتراك بگذاريد
از منابع معتبري اطلاعات كسب كنيد. آگاه بودن ، روش بسيار خوبي براي كمك به خود و ديگران در هنگام شيوع كروناويروس است. سعي كنيد اطلاعات خود را از منابع معتبر دريافت كنيد.
نكات و اطلاعات مفيدي را در رسانه هاي اجتماعي به اشتراك بگذاريد. اگر اطلاعاتي را پيدا كنيد كه فكر مي كنيد ممكن است براي ديگران مفيد باشد - مانند مشاوره در مورد چگونگي جلوگيري از انتشار ويروس يا به روزرساني در مورد اقداماتي كه افراد در جامعه شما انجام مي دهند - از اشتراك آن دريغ نكنيد! در فيس بوك يا توييتر پست كنيد ، يك ايميل بفرستيد يا با دوستان و خانواده خود تماس بگيريد و آنها را مطلع كنيد.
ديگران را هنگام اشتراك اطلاعات غلط مطلع كنيد. اگر مي بينيد شخصي اطلاعاتي را به اشتراك مي گذارد كه مي دانيد نادرست است ، آنها را با روشي آرام تصحيح كنيد. اگر در مقابل تصحيح يا متناقض بودن آنها مقاوم هستند ، مي توانيد از آنها سؤالاتي نيز بخواهيد تا آنها را ترغيب به تفكر انتقادي در مورد منبع اطلاعات خود كنيد. منبعي را ارائه دهيد كه به تكذيب اطلاعات آنها يا ارائه اطلاعات جايگزين دقيق كمك كند.
آرام باشيد و از گسترش ترس خودداري كنيد:
در حاليكه طبيعي است كه در هنگام شيوع بيماري نگران باشيد ، وحشتزدگي و گسترش ترس به كسي كمك نمي كند. براي مديريت اضطراب خود اقدامات لازم را انجام دهيد و به ديگران كه ترسيده اند آرامش دهيد.
با به اشتراك گذاشتن اطلاعات مفيد و قابل اعتماد در مورد COVID-19 و چگونگي محافظت از خود مي توانيد به ديگران آرامش دهيد.
سعي كنيد ترسهاي خود و ديگران را برطرف كنيد. در عوض ، همدلي ارائه كرده و احساس آنها را تأييد كنيد. چيزي مثل اين را بگوييد ، "من مي فهمم واقعاً ترسناك است كه شاهد اتفاقاتي از اين دست باشيد. به من اطلاع دهيد كه آيا مي خواهيد در مورد آن صحبت كنيد يا اينكه آيا راهي وجود دارد كه بتوانم به شما كمك كنم. "
از كساني كه كمك مي كنند تشكر مي كنم شناخت اقدامات مثبت ديگران ، آنها را ترغيب به ادامه كار خوب خواهد كرد. مطالعات همچنين نشان مي دهد كه به رسميت شناختن كار قهرمانان روزمره مي تواند ديگران را به اقدامات مثبت ترغيب كند.
نكاتي كليدي براي كمك به سالمندان در دوره شيوع كرونا
نكات مهم در مورد ويروس كرونا 
پرسش مهر رياست جمهوري